Vuoi vedere il mondo da una prospettiva completamente nuova? Scendi in acqua! Prendi un kayak e vai in esplorazione. Il kayak è un ottimo esercizio e ti offre una vista intima che ti immerge davvero nella natura. Ottimo per fiumi, torrenti, rapide e laghi, i kayak sono imbarcazioni versatili che sono anche leggere e facili da trasportare. Un viaggio in kayak può essere un’uscita tranquilla su un placido lago o un’avventura di rafting in acque bianche. Basta allacciarne uno alla macchina e mettersi in viaggio: un mondo di kayak ti aspetta! Ecco i principali benefici per la salute del kayak.

Perdita di peso: spostare il kayak ti farà bruciare circa 400 calorie all’ora. E così, quattro ore di pagaiata faranno bruciare circa 1.600 calorie!

Riduce lo stress: guardare la tua barca muoversi nell’acqua con i tuoi sforzi, trascorrere qualche ora sotto il cielo, sull’acqua, guardando i colori del blu, del verde, del grigio e del marrone, tutto questo è rilassante e esperienza piacevole. Un paio di volte alla settimana per alcune ore: fare questo tipo di esercizio farà sentire meglio chiunque!

Allenamento per la parte superiore del corpo: posizionare la pagaia in acqua ed eseguire un buon colpo incorporerà tutti i muscoli della parte superiore del corpo. Ciò significa che in un’ora farai circa 1.500 ripetizioni di movimenti della parte superiore del corpo a basso impatto, quindi indipendentemente dai tuoi obiettivi di fitness, farai un ottimo esercizio e tonificherai il tuo corpo.

Salute mentale: l’esercizio aerobico innesca il rilascio di sostanze chimiche nel cervello che possono migliorare rapidamente il tuo umore. Se sei depresso, stressato o hai solo bisogno di liberare la mente dalla natura frenetica della tua giornata, remare in kayak può fornire un allenamento rilassante.

Corsi di Kayak in Valsesia

Se anche tu vuoi approfittare di tutti i benefici del kajak, affidati ai Corsi di Kayak in Valsesia di Accadueo Rafting Valsesia: scoprirai un mondo meraviglioso dove ristorare corpo e mente.