Il sistema immunitario è fondamentale per difendersi dal pericolo di malattie e infezioni. Per questo motivo, soprattutto nei mesi invernali, è bene prendersene cura cercando di rafforzarlo in modo naturale. Il primo passo per farlo è sicuramente quello di seguire un regime alimentare sano e adeguato, ricco di vitamine e sali minerali. L’introduzione della vitamina C, ad esempio, è fondamentale per rafforzare le nostre difese ed evitare così i malanni di stagione, fra cui febbre e raffreddore. Non solo, anche alcune verdure sono particolarmente adatte a rafforzare il sistema immunitario e consentono di proteggerci da numerose malattie. Stiamo parlando delle crucifere, ovvero cavoli, broccoli ecc. Queste verdure rappresentano infatti un vero e proprio toccasana per la nostra salute e dovrebbero essere introdotte in modo regolare e frequente all’interno del proprio menu settimanale. Ad un’alimentazione sana è bene poi abbinare anche un buona attività fisica e abitudini salutari.

Rafforzare il sistema immunitario con gli integratori

Non solo, un valido aiuto può arrivare anche da alcuni prodotti farmaceutici naturali, ovvero integratori in grado di compensare eventuali fabbisogni nutrizionali e rafforzare così le nostre difese. A questo proposito, è possibile trovare le soluzioni più diverse: da semplici compresse a veri e propri sciroppi da assumere prima dei pasti. Questi integratori generalmente hanno l’obiettivo di rafforzare le difese immunitarie e rendere l’organismo più forte, così da evitare malattie e infezioni. Naturalmente, è bene preferire integratori di marche note e privi di effetti collaterali. Il consiglio è quindi di optare per prodotti completamente naturali a base di sostanze ed erbe fra cui: la rosa canina, l’echinacea, l’uncaria e l’astragalo. Queste piante hanno infatti numerose proprietà benefiche e sono particolarmente adatte a rafforzare il sistema immunitario e le nostre difese naturali. L’echinacea, in particolare, contribuisce a supportare le funzionalità delle prime vie respiratorie e delle vie urinarie. Per maggiori informazioni è possibile consultare il sito web di Aquilea.